Co robiliśmy podczas ostatnich zajęć?
Pudełka afirmacji. Po co afirmacje i komu to potrzebne ? Z pewnością zadajecie sobie teraz takie pytanie…
„PSYCHOLOGIA A AFIRMACJE„
Jedną z kluczowych teorii psychologicznych stojących za afirmacjami jest teoria autoafirmacji (Steele, 1988). Zgodnie z nią człowiek stara się za wszelką cenę utrzymać jak najlepszy wizerunek siebie i swoją integralność jako jednostki.
Teoria autoafirmacji stała się podstawą badań sprawdzających działanie afirmacji w różnych kontekstach i sytuacjach. Istnieje szereg badań empirycznych opartych na idei, że możemy utrzymać nasze poczucie integralności poprzez mówienie do siebie lub „afirmowanie” tego, w co wierzymy, w pozytywny sposób. I nie zawsze musi to być związane z szukaniem pozytywu, w innym obszarze niż tym, który nam potencjalnie zagraża.
Silnie poczucie siebie czyni nas bardziej odpornymi na pojawiające się trudności. Niezależnie od tego, czy chodzi o naciski społeczne, informacje o zdrowiu, które sprawiają, że czujemy się nieswojo, czy o poczucie wykluczenia. Szeroka i elastyczna koncepcja siebie może być niezwykle pomocna.
Moc afirmacji nie opiera się jedynie na powtarzaniu, pozytywnym myśleniu czy „magicznym” działaniu (co często jest im zarzucane), ale przede wszystkim na możliwości zmiany przekonań. Afirmacje wpływają bowiem na neuroplastyczność mózgu, a więc na jego zdolność do zmian. Za każdym razem, kiedy karmisz swój umysł dobrymi stwierdzeniami, wzmacniasz pozytywną ścieżkę neuronową w mózgu, czyli uczysz swój umysł nowych sposobów myślenia, wyobrażeń na temat siebie i świata oraz korzystniejszych dla siebie przekonań.”
Jeśli chcesz spędzić czas w kreatywny sposób, nie lubisz nudy, zapisz się na zajęcia TUS w klubie w Bezrzeczu.
Osoba prowadząca : Katarzyna Łatczak- pedagog , cetryfikowany trener TUS.
Kolejne zajęcia 18 lutego o godzinie 17.00.
Klub w Bezrzeczu, ul. Koralowa 61 c.
Zapisy: 91 424 19 68
Patrycja Jurzysta-Żal
