W imieniu organizatorów zapraszamy na zajęcia jogi, w których łagodnie wprowadzimy ciało w ruch i uspokoimy umysł. Efektem jogi jest odprężenie i wzmocnienie ciała, uspokojenie pędzącego umysłu. Przynoszą korzyści każdemu, niezależnie od aktualnego stopnia sprawności fizycznej.
Joga to nauka wybierania tego, co dla nas dobre. Jest to spokojny trening fizyczny i mentalny, połączony z ćwiczeniem oddechu i koncentracji. Mam nadzieję, że dzięki udziałowi w zajęciach poprawi się Państwa samopoczucie. Celem zajęć jest rozluźnienie, uelastycznienie i wzmocnienie ciała, zbudowanie odporności na stres, odprężenie. Podczas zajęć kieruję się hasłem „RÓWNOWAGA – ODDECH – SIŁA”, które każdy uczestnik ma prawo interpretować na swój sposób.
Zapraszam osoby w każdym wieku, niezależnie od gibkości i stopnia wysportowania. Na zajęciach nie obowiązuje żaden poziom zaawansowania. Zobacz, czym dla Ciebie jest joga. Zobaczmy się na macie.
Autor: Julita Urbaniak
