WF dla dzieci - drugie zajęcia

Zapraszamy na drugi WF dla dzieci z Andrzejem Bartłomowiczem.

Zachęcamy do wspólnych ćwiczeń.

Trener: Andrzej Bartłomowicz.

WF dla dzieci

autor: administrator

Już dziś zapraszamy na trening!

Zapraszamy na trening z Andrzejem Bartłomowiczem. Tym razem proste ćwiczenia w ramach zajęć z WF w domu dla dzieci.

Drugi trening to zajęcia z rozciągania, czyli tzw. stretching.

Zachęcamy do wspólnych ćwiczeń.

Trener: Andrzej Bartłomowicz.

WF dla dzieci



Stretching

autor: administrator

W dniu 6 października 2020 r. w klubie w Dobrej odbyły się warsztaty kulinarne z udziałem Dobrawianek. Podczas zajęć kulinarnych zrobiono zapiekankę porowo-serową na cieście francuskim.

Zapraszamy do samodzielnego przygotowania zapiekanki, podajemy przepis:

Składniki:

- 3 paczki ciasta francuskiego
- 3 szt pora
- 1kg sera białego
- 4 jajka
- 150ml śmietany 30 %,
- olej
- sól.

Wykonanie:

Por gotujemy w osolonej wodzie do miękkości, po wystygnięciu odsączamy z wody, następnie do pora dodajemy ser rozdrabniając w ręku, dodajemy 4 jajka, śmietanę, sól i wszystko mieszamy. Dzielimy na 2 części: pierwszą warstwę rozkładamy na ciasto francuskie kropiąc to małą ilością oleju, następnie znowu ciasto, farsz i ciasto na wierzch. Nagrzać piekarnik i wstawić na 40 min w temp 180 stopni. Smacznego.

Od 1 lipca 2020r. w GCKiB w Dobrej rozpoczęły się warsztaty wakacyjne. Klub i Biblioteka w Dobrej przygotowały ciekawe propozycje dla dzieci. Wśród tegorocznych zajęć znalazły się:

- „Bezpieczne wakacje” – jak zdrowo i mądrze wypocząć
- „Zdrowe jedzonko” – robienie sałatek owocowych
- „Papierowe pióra” – zajęcia plastyczne
- „Ptaki z papierowych talerzyków” – zajęcia plastyczne
- „Bocian z płatków kosmetycznych” – zajęcia plastyczne
- „Kolory lata” – malowanie kredą na chodniku
- „Kartonowe domki” – wykonanie makiety naszej miejscowości z kartonów i pudełek
- Zajęcia ruchowe na świeżym powietrzu.

Ćwiczenia dla seniorów!

Zapraszamy na kolejny trening z Andrzejem Bartłomowiczem. Tym razem ćwiczenia przygotowane z myślą o seniorach!



Zachęcamy do zasubskrybowania naszego kanału, gdyż będziemy w tym szczególnym okresie umieszczali tam dla Państwa filmy przygotowane przez naszych pracowników, które umilą Państwu pobyt w domach.



kanał Youtube GCKiB

autor: administrator

Zadbaj o Swój kręgosłup.

Tym razem wspólnie z Andrzejem Bartłomowiczem zadbamy o zdrowy kręgosłup. Zapraszamy do wspólnych ćwiczeń!



Zachęcamy do zasubskrybowania naszego kanału, gdyż będziemy w tym szczególnym okresie umieszczali tam dla Państwa filmy przygotowane przez naszych pracowników, które umilą Państwu pobyt w domach.



kanał Youtube GCKiB

autor: administrator